¿Sueñas con unas caderas más redondeadas y definidas que te hagan sentir con más confianza y poder? ¡Estás en el lugar ...

Acto seguido, la cuarta posición la ocupa la ‘abducción de cadera con banda’ fortalece los abductores, que cumplen una función crítica en la alineación de la pelvis y la rodilla.

Esta herramienta es asequible y muy efectiva para entrenar la fuerza y la flexibilidad. Incorpora las bandas de resistencia a ...

Abducción de cadera lateral (Clam): Acuéstate de lado ... Rutina Intermedia/Avanzada (3 veces por semana): Marcha Lateral con Banda: 3 series de 15-20 pasos por lado (ida y vuelta cuenta como ...

Pierna con una abducción de cadera de 30 grados Las fibras del glúteo mayor están situadas en diagonal, por lo que abrir ligeramente la pierna hacia afuera te ayudará a alinear mejor el vector ...