¿Has probado los estiramientos en pareja? Son más divertidos y efectivos. Descubre tres ejercicios ideales para cadera, pecho ...

Un especialista en estiramientos revela cinco posturas estáticas que pueden transformar tu movilidad corporal y aliviar la ...

El ritmo sedentario que va ganando terreno en las sociedades occidentales deja una huella clara sobre nuestro bienestar ...

Una secuencia específica de posturas de yoga puede ser la solución para esas caderas tensas y esa espalda rígida que te ...

Por eso, incorporar ejercicios específicos de rotación de cadera puede ser una excelente manera de contrarrestar los efectos del sedentarismo. Veamos cinco ejemplo de ejercicios sencillos a la vez que ...

Cutter, de 50 años, atribuyó sus problemas de cadera al envejecimiento, al estiramiento insuficiente y a la tensión de los pesados cinturones de herramientas que usaba durante su trabajo ...

Realizar una actividad física de bajo impacto antes de dormir puede ser una herramienta efectiva para conciliar el sueño más rápido y mejorar su calidad. Además de ayudar al cuerpo a liberar ...

El dolor de espalda puede venir de una estructura dañada o por algo más "sencillo", como el acortamiento de un grupo muscular vital para la estructura de la columna. Este es el estiramiento que ...