Tanto si estás a punto de ir al gimnasio como si vas directo a tu escritorio, estos 13 estiramientos te mantendrán suelto y ...

La postura del niño es ideal para estirar la espalda. (Pexels/ Vlada Karpovich) Este estiramiento es sencillo y eficaz para aliviar la tensión en la zona lumbar. Acuéstate boca arriba y lleva ...

Tanto si estás a punto de ir al gimnasio como si vas directo a sentarte en tu escritorio, estos estiramientos por la mañana ...

Estiramientos efectivos para aliviar el dolor de espalda después de los 50 años . La flexibilidad es clave para combatir los dolores. Cuáles son los más comunes.

Levantarse temprano puede sentirse muy mal si el cuerpo se encuentra demasiado duro. Por eso, cada vez más personas se suman ...

Según el último reporte de la International Association for the Study of Pain (IASP), al menos 1 de cada 4 trabajadores ...

Los estiramientos son esenciales para el bienestar de nuestra columna vertebral, ya que permiten relajar tensiones acumuladas ...

El World’s Greatest Stretch está inspirado en posturas del yoga y es recomendado por numerosos expertos en salud física; ...

Es un estiramiento que está diseñado para trabajar los músculos laterales del torso, estirar la espalda de manera profunda y ...

Estiramientos como inclinar la cabeza al hombro y entrelazar manos detrás de la espalda alivian la tensión del cuello y mejoran la postura. Imagen de referencia. (Foto Prensa Libre: Shutterstock) ...

Descubrí el truco casero japonés con una simple toalla que puede calmar el dolor lumbar en apenas cinco minutos.

Los problemas de espalda pueden aparecer a cualquier edad porque se originan, habitualmente, por problemas de posturas. Es ...