A prática regular de exercícios físicos é uma aliada fundamental no processo de emagrecimento. Isso porque ela auxilia no ...

Estudo foi feito por pesquisadores da Universidade Edith Cowan, na Austrália, e publicado na revista European Journal of ...

Se exercitar em casa, especialmente a partir da pandemia, se tornou uma alternativa viável, de baixo custo e que economiza tempo.

O treino funcional é uma maneira inteligente e eficiente de melhorar a sua força, equilíbrio, flexibilidade e condicionamento físico, utilizando ...

Muitas vezes, ao pensar em fortalecer os braços, o foco recai sobre os bíceps. No entanto, os tríceps, localizados na ...

Josi ressalta que é importante cuidar da saúde em qualquer momento do dia, seja no caminho para casa, no horário do almoço ou ...

Visite o Fórum TechTudo e peça ajuda para a comunidade ... por quanto tempo o usuário deve fazer aquele exercício, com uma contagem regressiva em texto e em áudio. O app também mostra ...

A pessoa pode usar uma cadeira e colocá-la atrás de si para cumprir dentro do lar. É necessário na sequência apoiar o peito de um dos pés no assento. Paralelamente, a outra perna precisa ...

Acelerar o ritmo em atividades cotidianas, como jardinagem e faxina, pode levar a ganhos na longevidade – mesmo que você não ...

Não é de hoje que circula, no conhecimento popular, que levantar e sair de casa seria um remédio para a depressão. Agora, a ciência mostra que isso de fato pode ser verdadeiro, em especial se for para ...

Assim, quer tenha pouco ou muito tempo, há uma panóplia de opções de vídeos no Youtube que pode ver para conseguir um treino eficiente e na sua zona de conforto. Um treino em casa eficaz não requer ...