A falta de tempo costuma ser uma das desculpas mais usadas para não ir à academia. Mas se o trânsito, a dificuldade de ...

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A prática regular de exercícios físicos é uma aliada fundamental no processo de emagrecimento. Isso porque ela auxilia no gasto calórico, impactando positivamente na perda de peso e no condicionamento ...

Os glúteos são um dos maiores e mais poderosos grupos musculares do nosso corpo, desempenhando um papel crucial não apenas ...

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Falta de tempo é a principal barreira apontada pelas pessoas para não praticar exercícios: “ultimamente, estou sem ...

O treino funcional é uma maneira inteligente e eficiente de melhorar a sua força, equilíbrio, flexibilidade e condicionamento físico, utilizando ...

Fortalecimento da musculatura e impacto psicológico positivo são vantagens de treinar em casa, afirma especialista.

A pessoa pode usar uma cadeira e colocá-la atrás de si para cumprir dentro do lar. É necessário na sequência apoiar o peito de um dos pés no assento. Paralelamente, a outra perna precisa ...

A seguir, o profissional indica o treino de tabata para iniciantes. Lembre-se: repita o exercício por 20 segundos sem parar e, ao concluir esse tempo, descanse por 10 segundos para partir para a ...

Não é de hoje que circula, no conhecimento popular, que levantar e sair de casa seria um remédio para a depressão. Agora, a ...

Acelerar o ritmo em atividades cotidianas, como jardinagem e faxina, pode levar a ganhos na longevidade – mesmo que você não ...

Se exercitar em casa, especialmente a partir da pandemia, se tornou uma alternativa viável, de baixo custo e que economiza tempo.