Ternyata olahraga ini juga cocok untuk para lansia karena kita dapat menentukan sendiri tingkat kesulitannya. Selain itu, kita dapat melakukan olahraga pilates di rumah maupun di kelas. Pilates ...

JawaPos.com - Kita jarang sekali terpikirkan olahraga macam apa yang cocok untuk kita lakukan saat tua nanti. Padahal walaupun sudah menginjak umur lansia kita masih harus tetap aktif. Dilansir dari ...