Bist du auch ständig von Nackenverspannungen geplagt, besonders nach einem langen Tag im Büro? Es zwickt schon während des Tages im Nacken-Schulter Bereich? Dann sei auf die heutige Podcast Folge mit ...

Wer kennt es nicht – nach mehreren Stunden auf den Bildschirm starren, ist der Nacken hart und der Rücken tut weh. Schon drei simple Übungen können dagegen helfen, weiß Yogalehrerin Claudia Coers aus ...

Es ist mittlerweile Standard: Wir sitzen auf der Arbeit stundenlang vorm Laptop, mit gesenktem (und rauchendem) Kopf und gekrümmtem Rücken. Kein Wunder, dass es da nach 6-8 Stunden mal zu lästigen ...

Ein verspannter Nacken und damit einhergehende Nackenschmerzen sind unangenehm und können auf Dauer sehr beeinträchtigend sein. Das gilt besonders, wenn die Beschwerden nicht alleine weggehen, sowie ...

Nackenschmerzen sind ein Volksleiden. Schätzungen zufolge hat jeder Dritte damit zu kämpfen. Die aktuelle Leitlinie ist ein ...

So schön, dass du heute eingeschaltet hast. Herzlich Willkommen bei „relaxed body, happy mind.“ deinem Entspannungs-Podcast von FUNKE mit Kirsten Schneider. Ich bin Kirsten, deine Host, Yoga-Lehrerin, ...

Solche Muskelverspannungen kennt fast jeder, denn sie entstehen häufig durch allgegenwärtigen Stress, langes Sitzen in falscher Haltung, zu wenig und kaum gezielte Bewegung, aber auch durch ...

Zunächst schulterbreit aufstellen, dann zusätzlich je zwei Fußflächen nach außen positionieren. Die Füße stehen leicht nach außen. Die Hände auf Brusthöhe zusammennehmen. Dann das Gesäß nach unten ...