La récupération musculaire est la clé pour optimiser les performances sportives. Elle permet d’évacuer la fatigue liée à l’activité physique et réduit le risque de blessure. Mais existent-ils des ...

Logée au cœur des fibres musculaires, la graisse intramusculaire peut nuire à la santé lorsqu’elle est présente en excès.

Course sur route, cross et trail, il y a trois types de course à pied. Johan Lamy, référent running au RC Nantais, évoque les différentes caractéristiques des surfaces et ce qu’elles impliquent sur le ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. Après une session de sport intense, offrir à vos pieds le confort qu'ils méritent est essentiel pour une récupération optimale.