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El core, conocido como faja abdominal, conecta la parte superior e inferior del cuerpo y desempeña un papel fundamental | ...

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Fortalecer los hombros es clave para una buena postura a cualquier edad. Uno de los ejercicios más virales para ello es el ...

El psoas, un músculo profundo que conecta la columna vertebral con las piernas, podría ser el responsable de muchos casos de dolor lumbar que suelen atribuirse a otras causas. Este músculo ...

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Tanto el remo indoor como la bicicleta fija son excelentes ejercicios cardiovasculares con importantes beneficios para la ...