Una profesora de pilates nos ha diseña una pequeña rutina de ejercicios y estiramientos para hacer en casa que te ayudará a ...

Esta rutina no requiere mucho tiempo y ofrece una solución accesible para aquellos que desean reducir el dolor de espalda.

El pilates es una disciplina que mejora la elasticidad y tonifica los músculos internos, lo que contribuye al equilibrio ...

Lordosis es la curvatura hacia adelante de la columna vertebral, en la región cervical o lumbar. Cifosis es la curvatura de la columna vertebral en la región dorsal. Es la deformación más ...

Fortalecer la zona lumbar y los glúteos es clave para mejorar la postura, reducir el riesgo de lesiones y aumentar el rendimiento físico. Estos músculos estabilizan la columna vertebral y contribuyen ...

Consiste en la alineación simétrica del cuerpo en torno al eje de gravedad, que es la columna vertebral ... se curva de manera exagerada hacia adelante en la zona de la cintura o zona lumbar.

Una postura adecuada no solo contribuye a una apariencia más estética, sino que también reduce la carga en la columna vertebral ... de la espalda y corregir la inclinación hacia adelante.

Cuando comienzan esos dolorcillos, las molestias o los latigazos, son señales que te dicen que algo está pasando, es tu ...

Poner en marcha una rutina de yoga desde casa ... que rodean a nuestra columna vertebral y activarlos día tras día para ello no se nos ocurre algo mejor que la postura de la langosta.

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Después de un largo día de trabajo o de horas en el auto, es normal sentirse un poco rígido. Puede que solo tengas ...