PIKIRAN RAKYAT - Kini berolahraga bukan lagi menjadi hal yang sulit karena kamu tetap bisa berolahraga meskipun dari rumah. Kamu dapat melakukan gerakan-gerakan ringan dengan panduan dari internet.

Gerakan gym yang bisa dilakukan di rumah bisa menjadi solusi praktis untuk membangun kebiasaan olahraga yang konsisten di ...

Panduan postur lari untuk pemula membahas kesalahan umum seperti langkah terlalu panjang, bahu tegang, dan posisi kepala ...

Ilustrasi, seseorang yang melakukan salah satu gerakan strength training. Freepik/ senivpetro. Cara melakukannya dengan berdiri di atas kedua kaki yang dibuka selebar pinggul. Peganglah beban atau ...

Gerakan reverse lunge dapat kamu lakukan dari rumah tanpa alat tambahan, kecuali kamu ingin menambah beban. Gerakan ini dimulai dengan posisi berdiri dan lebarkan kaki selebar bahu. Buat langkah ...