Nos últimos tempos, a dançarina vem investindo em um estilo de vida mais saudável e ativo. Leia a matéria completa!

O Brasil lidera o ranking da doença na América Latina. Neste Setembro Amarelo, entenda os benefícios do treino para depressão ...

Exagerar na ingestão de água durante o treino pode causar desconfortos gastrointestinais e, em casos mais extremos, até mesmo ...

Confira, segundo estudos científicos, qual é a melhor maneira de posicionar os pés para fazer esse exercício na academia ...

Já os exercícios bilaterais são aqueles que ativam os dois lados do corpo simultaneamente, como agachamento, supino reto com ...

Entre as principais fontes de vitaminas de complexo B estão: carnes, peixes, ovos, leite e derivados, aveia, folhas verdes ...

Além disso, a creatina pode colaborar para a preservação da massa magra durante o emagrecimento. Andrea Dario Frias, gerente ...

Uma boa alimentação faz toda a diferença para quem treina. Por isso, confira os alimentos que podem melhorar sua performance ...

O deadlift, também conhecido como levantamento terra, é um dos exercícios mais completos que existe na musculação.

O agachamento trabalha principalmente quadríceps, glúteos e isquiotibiais.

Além de garantir benefícios à saúde física, manter o corpo em movimento também é essencial para cuidar do equilíbrio ...

Vênus destaca o setor afetivo do Signo de Câncer, favorecendo conexões mais significativas e autênticas. A Lua em sintonia com Plutão pode intensificar a introspecção e incentivar o desapego de ...