Als er één ding is dat actrice Jennifer Aniston heeft geleerd over sterk blijven op de lange termijn, dan is het wel dat ...

Een sterke core is onmisbaar voor hardlopers. De spieren rond je romp zorgen voor stabiliteit, een efficiënte loophouding en een kleinere kans op blessures. Goed nieuws: je hoeft er geen uren voor in ...

Deze core oefeningen maken elk deel van je lichaam sterker dan ooit. Je hoeft er de deur niet voor uit. De focus van krachttraining voor lopers ligt op functionele oefeningen. Deze verbeteren niet ...