Practicar estos ejercicios una vez a la semana te ayudará a aliviar los dolores de espalda, a fortalecer los músculos de la espalda y a aumentar tu elasticidad.

El 50% de las bajas por invalidez permanente originadas por enfermedades reumáticas corresponden a pacientes con artrosis ...

¿Acabas de tener un hijo? Acá te dejamos una rutina de ejercicios sencilla y suave para que recuperes tu figura. ¡No te excedas!

Descubre las 3 posturas de yoga esenciales para mantener la flexibilidad y salud de tus caderas. ¡Alivia tensiones y mejora ...

Por insignificante que parezca, de la postura al dormir puede depender la vitalidad al despertar. El sueño debe ser verdaderamente profundo y reparador para tener un impacto positivo en nuestra salud, ...

Cuando trabajamos horas, especialmente, sentados, el cuerpo puede doler si no estamos de forma adecuada. Las malas posturas ...

Las rutinas cortas pueden fortalecer el corazón, mejorar la movilidad y reducir el estrés, ofreciendo una alternativa ...

El tiempo deja de ser una excusa en el ámbito de los entrenamientos cuando Crys Dyaz, una de las entrenadoras más solicitadas ...

No son los pulmones, sino los músculos respiratorios los que hacen posible cada que tomemos y expulsemos aire unas 20000 ...

La clave para evitar este mal hábito y sus consecuencias es la conciencia: ajustar la postura y tomar medidas preventivas ...