Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de débourser cinquante dollars par mois et essayez plutôt certaines séances d’entr ...

Que vous soyez adepte des séances intenses de HIIT ou que vous manquiez simplement de temps pour répartir vos exercices sur plusieurs jours, il existe de nombreuses raisons de combiner cardio et muscu ...

Créée autour d'une idée simple : permettre à chacun d'apprendre à se défendre tout en gagnant en confiance, l'association Mix ...

Lorsque notre emploi du temps est chargé et que notre liste de choses à faire n’en finit plus, s’éclipser pour faire une ...

Lisa Riley, une actrice britannique de 49 ans, a réussi à perdre 76 kilos en 10 ans. Voilà comment elle y est parvenue ...

Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est encore plus efficace que 45 minutes de cardio.

Les montres connectées Garmin sont dans la ligne de mire du Black Friday. Rien que chez AliExpress, 3 modèles voient leur ...

La quête de la perte de poids nous pousse souvent vers des séances d'entraînement intenses, mais comment savoir si nos ...

Garmin Venu 3 : montre connectée sport et santé, écran AMOLED, GPS précis, autonomie 14 jours, multisport et suivi avancé du ...

Un HIIT peut améliorer la forme cardio-respiratoire, l’endurance musculaire et la qualité de vie chez des personnes atteintes ...

Training Mate, a high-energy HIIT studio founded in Australia, has opened its first Austin location offering 45-minute strength and cardio classes designed to build fitness and community.

Si la marche sur place ne vous fera pas gagner un marathon, cette pratique cardio est accesible à tous et étonnamment efficace.