La quinoa o quinua no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal. Teniendo en cuenta esto y la importancia ...

El estiramiento es especialmente importante si eres alguien que regularmente hace ejercicio físico riguroso! Trabajar los músculos todos los días es una gran cosa para hacer, pero hay que tener ...

Hay alimentos que contienen proteínas que el cuerpo puede convertir mejor en sus propias proteínas. Esto se denomina alimento de alto valor biológico. Estos alimentos son generalmente más adecuados ...

En este artículo te explicamos qué es el entrenamiento cruzado, cuáles son sus beneficios y cuáles son las mejores técnicas para aprovecharlo al máximo. Si sientes fanatismo por el running y lo ...

La batata o camote, es el tubérculo que se obtiene de la planta del mismo nombre y que se consume como hortaliza. Suelen pesar entre más de 300 gramos (algunas pueden pesar más de 1 kilogramos ...

El consumo de endulzantes bajos en calorías ha aumentado exponencialmente en los últimas décadas. Los peligros del consumo abusivo del azúcar no pueden ser negados, pero el amor por los dulces es ...

¿Quieres saber qué es la «carrera continua» o tempo? ¿Quieres conocer sus beneficios? ¿Quieres introducir este entrenamiento en tu planificación semanal? A continuación te explicamos exactamente qué ...

¿Crees que las grasas son malas y debes dejar de consumirlas? GRAN ERROR! Sigue leyendo y descubre por qué las grasas son buenas y las razones por las que debes consumirlas (las adecuadas). Los 5 ...

¿Sabías que la REMOLACHA tiene muchísimos beneficios para tu salud? ¿Sabías que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo? En los últimos años aparecieron una gran cantidad de Estudios que han ...

Antes de empezar a preparar tu Maurten casero, es importante que consideres para qué vas a usarlo, ya que de ello dependerá cuál de las dos versiones que te presentaré elijas! La versión simple del ...

¿Sabías que la GRASA es una fuente de energía perfecta para el CORREDOR DE LARGAS DISTANCIAS? En este artículo te contaremos 5 formas de QUEMAR MÁS GRASA CORRIENDO (MAXIMIZAR LA OXIDACIÓN DE GRASA AL ...

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