Além disso, os movimentos respiratórios ajudam a combater o estresse e a ansiedade, o que é extremamente importante, especialmente para quem vive uma rotina agitada e estressante. Para quem ...

Não à toa, há uma variedade ampla de exercícios para fortalecer os músculos dos braços, ombros, peitoral e costas. Entre tantas opções, pode surgir uma dúvida ou outra sobre como executar cada ...

1 de 1 Homem malhando em academia - Metrópoles Quanto tempo de exercício para cada idade? - Foto: Getty Images No verão, mais pessoas buscam dar atenção à alimentação e aos exercícios físicos para ...

Antes de começar, é importante buscar a orientação de um profissional de saúde para ajustar os exercícios de acordo com o seu condicionamento. O agachamento com salto é um exercício que ...

Para perder peso, o corpo precisa estar em um estado de déficit calórico, ou seja, gastar mais calorias do que consome. Isso pode ser alcançado tanto pela redução das calorias ingeridas, com a escolha ...

A aplicação de maquiagem pode ser desafiadora, especialmente para iniciantes. Aqui estão alguns erros comuns e como evitá-los: Base em excesso: Aplicar muita base pode resultar em um ...