Estas sencillas prácticas pueden ayudarte a aumentar tu músculo y prevenir la atrofia de estos tejidos, principal causa de ...

Practicar estos ejercicios una vez a la semana te ayudará a aliviar los dolores de espalda, a fortalecer los músculos de la ...

Si bien las elevaciones laterales son un gran ejercicio para mejorar la postura, complementarlas con otros movimientos puede ...

🥺 Durante los meses más fríos del año, muchas personas experimentan un aumento del dolor de espalda, especialmente en la ...

Es una actividad accesible y de bajo impacto que permite cumplir con las recomendaciones de actividad física sin sobrecargar el cuerpo ...

La cantante Lee Chae-yeon confesó padecer un grave estado de salud de su espalda. El día 10, se subió al canal 'Studio Ohwa' ...

Con la llegada del invierno, no solo nos enfrentamos a las bajas temperaturas y los días lluviosos, sino también a un aumento de los dolores de espalda, especialmente las lumbalgias. Es un clásico: cu ...

La fisioterapeuta estadounidense Samantha Spiegel nos alerta de que este hábito podría estar perjudicando nuestra salud sin tan siquiera detectarlo ...

La posición en la que dormimos influye notablemente en nuestra salud y bienestar general, afectando desde la respiración ...

Todos sabemos que el entrenamiento estándar para los abdominales incluye movimientos como abdominales, flexiones, planchas...