Antes de empezar a preparar tu Maurten casero, es importante que consideres para qué vas a usarlo, ya que de ello dependerá cuál de las dos versiones que te presentaré elijas! La versión simple del ...

¿Crees que las grasas son malas y debes dejar de consumirlas? GRAN ERROR! Sigue leyendo y descubre por qué las grasas son buenas y las razones por las que debes consumirlas (las adecuadas). Los 5 ...

Hay alimentos que contienen proteínas que el cuerpo puede convertir mejor en sus propias proteínas. Esto se denomina alimento de alto valor biológico. Estos alimentos son generalmente más adecuados ...

Sin dudas, los corredores somos diferentes al resto de las personas, disfrutamos la vida de una manera diferente y nos apasiona un deporte que muchas personas no entienden, personas que no corren y se ...

El estiramiento es especialmente importante si eres alguien que regularmente hace ejercicio físico riguroso! Trabajar los músculos todos los días es una gran cosa para hacer, pero hay que tener ...

¿Quieres mejorar tus rendimientos? ¿Quieres correr más rápido? ¿Deseas mejorar tu resistencia? Sigue leyendo y descubre los 16 TRUCOS para ser un mejor corredor y mejorar tu rendimiento deportivo al ...

El consumo de endulzantes bajos en calorías ha aumentado exponencialmente en los últimas décadas. Los peligros del consumo abusivo del azúcar no pueden ser negados, pero el amor por los dulces es ...

¿Sabías que la REMOLACHA tiene muchísimos beneficios para tu salud? ¿Sabías que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo? En los últimos años aparecieron una gran cantidad de Estudios que han ...

Muchos creen que el running está de moda! Gran error! Aunque en otras épocas se lo ha llamado de diferentes formas (footing, correr o jogging), lo cierto es que es una actividad milenaria Desde que ...

¿Has visto que todo el mundo consume BARRITAS DE PROTEÍNAS? ¿Estás buscando DONDE COMPRARLAS? Detente YA!! No las compres! Sigue leyendo y descubre las razones por las que no debes consumir BARRITAS ...

Las exigencias a las que sometes a tu cuerpo no pueden ser exageradas y por ello es importante que el aumento del kilometraje de tus fondos no sea abrupto. Si estás acostumbrado a hacer fondos de 60 ...

En este artículo te explicamos qué es el entrenamiento cruzado, cuáles son sus beneficios y cuáles son las mejores técnicas para aprovecharlo al máximo. Si sientes fanatismo por el running y lo ...