Eine 34-jährige Frau kam zum Arzt. Jede Nacht – punktgenau gegen 3 Uhr – wachte sie auf. Hellwach. Herz aktiv. Gedanken laut. Einschlafen? Keine Chance. Sie dachte: Schlaflosigkeit. Der Neurologe schüttelte den Kopf. „Das ist keine Schlafstörung“, sagte er. „Das ist ein Gehirn im Alarmmodus.“ Denn nachts sollte dein Gehirn abschalten. Bewerten stoppen. Gefahr ausblenden. Regeneration zulassen. Doch zwischen 3 und 4 Uhr morgens passiert etwas Entscheidendes. Wenn dein Gehirn Stress gewohnt ist, s
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