Ventana Anabólica ¿Existe o no? Se entiende por “Ventana Anabólica” un breve periodo de tiempo, post entrenamiento, en el que nuestro organismo se encuentra ‘sensible’ a captar nutrientes provenientes de los alimentos (en particular proteína), para así, reparar el tejido muscular involucrado durante la sesión. Sin embargo, siempre se pensó que ese periodo de tiempo era muy corto (minutos), así que, éramos muchos los que salíamos del gimnasio corriendo a comer o a tomarnos un batido de proteína,
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Ventana Anabólica ¿Existe o no? Se entiende por “Ventana Anabólica” un breve periodo de tiempo, post entrenamiento, en el que nuestro organismo se encuentra ‘sensible’ a captar nutrientes provenientes de los alimentos (en particular proteína), para así, reparar el tejido muscular involucrado durante la sesión. Sin embargo, siempre se pensó que ese periodo de tiempo era muy corto (minutos), así que, éramos muchos los que salíamos del gimnasio corriendo a comer o a tomarnos un batido de proteína,
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